Tempero SAZÓN® Toque de Alecrim Comprar

Informações Nutricionais

1 porção (76 g)

Declaração Nutricional	Qtd. por porção	%VD(*)
Valor energético	285 kcal	15%
Carboidratos	14	5%
Proteínas	8	11%
Gorduras totais	14	26%
Gorduras saturadas	1,9	9%
Fibra alimentar	4,9	19%
Sódio	301 mg	15%

SNACK SAUDÁVEL

Name: SNACK SAUDÁVEL
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 5 folhas médias de couve-manteiga, rasgadas em pedaços pequenos (150 g); meia xícara (chá) de amendoim, sem pele e sem sal (55 g); 3 colheres (sopa) de castanha de caju, torrada sem sal; 3 colheres (sopa) de semente de girassol; 3 colheres (sopa) de uva-passa escura, sem sementes; 1 sachê de Tempero SAZÓN® Toque de Alecrim; 1 pitada de sal

Receita testada e aprovada por: Ana Beatriz Pose Especialista em Alimentos

Fácil

20 min

Rende 4 porções

5 folhas médias de couve-manteiga, rasgadas em pedaços pequenos (150 g)
meia xícara (chá) de amendoim, sem pele e sem sal (55 g)
3 colheres (sopa) de castanha de caju, torrada sem sal
3 colheres (sopa) de semente de girassol
3 colheres (sopa) de uva-passa escura, sem sementes
1 sachê de Tempero SAZÓN® Toque de Alecrim
1 pitada de sal

Em uma assadeira grande, disponha metade dos pedaços de couve e leve ao forno baixo (160 graus), preaquecido, por 10 minutos, virando na metade do tempo. Repita o processo com a couve restante. Retire do forno, transfira para uma tigela grande e reserve.
Em uma frigideira média, coloque o amendoim, a castanha de caju, a semente de girassol, a uva-passa, o Tempero SAZÓN® e o sal, e toste por 5 minutos em fogo médio, ou até a castanha dourar levemente. Disponha sobre os chips de couve reservados e misture.
Distribua em 4 potinhos ou saquinhos próprios para alimento, feche e leve como opção de lanche.

se preferir, substitua a castanha de caju por castanha-do-brasil ou amêndoa.