FILÉ DE TILÁPIA ASSADA COM CENOURA E SHOYU

SATIS!® Molho Shoyu Tradicional Comprar
Azeite de Oliva Tipo Único TERRANO® Comprar

Informações Nutricionais

1 porção (158 g)

Declaração Nutricional	Qtd. por porção	%VD(*)
Valor energético	142 kcal	7%
Carboidratos	4,9	2%
Proteínas	19	38%
Gorduras totais	5,4	8%
Gorduras saturadas	1,3	7%
Fibra alimentar	1,4	6%
Sódio	418	21%

FILÉ DE TILÁPIA ASSADA COM CENOURA E SHOYU

Name: FILÉ DE TILÁPIA ASSADA COM CENOURA E SHOYU
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 5 filés de tilápia (500 g); suco de 1 limão; 2 colheres (sopa) de Molho Shoyu Tradicional SATIS!®; 2 pitadas de pimenta-do-reino; 1 dente de alho espremido; 1 cenoura grande ralada grosso; 1 colher (sopa) de Azeite de Oliva Tipo Único TERRANO®

Receita testada e aprovada por: Marilia Zagato Especialista em Alimentos

Fácil

10 min

Rende 5 porções

5 filés de tilápia (500 g)
suco de 1 limão
2 colheres (sopa) de Molho Shoyu Tradicional SATIS!®
2 pitadas de pimenta-do-reino
1 dente de alho espremido
1 cenoura grande ralada grosso
1 colher (sopa) de Azeite de Oliva Tipo Único TERRANO®

Em uma tigela média, coloque a tilápia, o suco de limão, o SATIS!®, a pimenta e o alho, e misture. Cubra com filme-plástico e deixe tomar gosto por 15 minutos na geladeira.
Em uma assadeira grande, coloque os filés de tilápia e regue com a marinada. Disponha a cenoura ralada entre os filés, regue com o Azeite TERRANO® e leve ao fogo médio (180 graus) por 15 minutos, ou até o peixe ficar macio e cozido.
Retire do forno e sirva em seguida.