Selo testada e aprovada
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PURÊ DE BANANA-DA-TERRA

Informações Nutricionais

1 porção (353 g)

Declaração Nutricional Qtd. por porção %VD(*)
Valor energético 145 kcal 7%
Carboidratos 34 11%
Proteínas 1,4 3%
Gorduras totais 1,9 3%
Gorduras saturadas 1 5%
Fibra alimentar 1,5 6%
Sódio 293 15%

PURÊ DE BANANA-DA-TERRA


Receita testada e aprovada por: Lisiane Miura Especialista em Alimentos
Rende 4 porções

Ingredientes

  • 4 bananas-da-terra maduras
  • 1 litro de água
  • 1 sachê de Tempero SAZÓN® Amarelo
  • 1 pitada de sal
  • meia colher (sopa) de manteiga sem sal

Modo de preparo

  1. Em uma panela média, coloque a banana e cubra com 4 xícaras (chá) de água (800 ml). Leve ao fogo alto, com a panela tampada, e cozinhe por 15 minutos, ou até ficar macia. Escorra a água, descasque a banana e corte-a em pedaços.
  2. No copo do liquidificador, coloque a banana cozida e a água restante (200 ml), e bata, por 2 minutos, na velocidade média, ou até ficar homogêneo. Transfira para uma panela média, junte o Tempero SAZÓN®, o sal e a manteiga, e cozinhe mexendo sempre, por 2 minutos ou até engrossar. Sirva em seguida.
Dica
Sirva acompanhando peixe ou frango.

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