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Informações Nutricionais

1 porção (197 g)

Declaração Nutricional	Qtd. por porção	%VD(*)
Valor energético	100 kcal	5%
Carboidratos	12	4%
Proteínas	6,1	8%
Gorduras totais	2,8	5%
Gorduras saturadas	0,2	7%
Fibra alimentar	2,6	10%
Sódio	127 mg	6%

SMOOTHIE DE FRUTAS VERMELHAS

Name: SMOOTHIE DE FRUTAS VERMELHAS
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 4 xícaras (chá) de leite desnatado (800 ml); 1 sachê de MID ZERO™ Uva; 1 xícara (chá) de morangos congelados; 2 colheres (sopa) de sementes de chia

Receita testada e aprovada por: Marilia Zagato Especialista em Alimentos

Baixo

10 min

Rende 5 porções

4 xícaras (chá) de leite desnatado (800 ml)
1 sachê de MID ZERO™ Uva
1 xícara (chá) de morangos congelados
2 colheres (sopa) de sementes de chia

No copo do liquidificador, coloque o leite, o MID ZERO™ e o morango, e bata, na velocidade média, por 1 minuto ou até ficar homogêneo.
Junte a chia, misture e sirva em seguida.

Se desejar, substitua a chia por aveia em flocos finos.